Depuis 2016, l’impact des activités physiques et sportives sur la santé est officiellement reconnu. Le cyclisme est une activité physique non traumatisante, qui permet de maintenir les capacités cardiovasculaires.
La FFC a développé l’offre Cyclisme Santé, accessible à tous les publics qu’ils soient sédentaire, de maladie métabolique, cardiovasculaire ou atteint de cancer/en rémission.
Les activités peuvent se dérouler à l’intérieur avec des vélos d’appartement, ou à l’extérieur : sorties sur route, chemins… et même en vélo à assistance électrique.
Les bienfaits du Cyclisme Santé
Sur le plan physique :
– Un sport porté qui limite les traumatismes ostéo-articulaires et musculo-tendineux
– Mobilise l’ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc)
– Stimule les organes impliqués dans la vue, l’ouïe et le toucher
– Améliore la condition physique en développant les systèmes cardiovasculaire et énergétiques de façon progressive et adaptée
– Améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, …
Sur le plan psychologique et socio-éducatif, la pratique en club permet :
– De rompre l’isolement par une pratique collective
– De lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels
– De retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée
– D’apporter du bien-être
Comment s’inscrire à des séances cyclisme santé ?
Il vous faut prendre une de ces deux licences dans un club affilié à la Fédération Française de Cyclisme :
- La licence Santé : si vous êtes de pathologies chroniques en ALD, d’obésité ou d’hypertension artérielle. Il vous faudra une prescription médicale et un certificat médical de contre-indication à la pratique du cyclisme adapté.
- La licence loisir : si vous êtes sédentaire et que vous souhaitez vous remettre à l’activité sportive. Seul un certificat médical de contre-indication à la pratique du cyclisme vous sera demandé. Pour prendre une licence Loisir, contactez un club FFC et prenez votre licence via l’espace licencié.
Vous trouverez bientôt sur notre site internet la liste des clubs labellisés Pédaler BIEN-ÊTRE ou Pédaler SANTÉ.