Toutes les journées de ne se ressemblent pas. Et ce mardi, les membres de la SEF 29 de Brest ont passé une journée quasi 100% vélo.
Après la Séance de prépa. physique du matin, un peu d’école avant d’attaquer le test d’effort (mesure du VO2max) de début de cycle au Centre de Médecine Sportive de Brest. Un test avec le protocole FFC où la résistance progressivement pour amener le cycliste à une stagnation de la consommation d’oxygène : le VO2max. Cette indication nous donne aussi une Puissance Maximale Aérobie.
Directement après, rendez-vous avec Nadia Sondt de Sport Bretagne qui est préparatrice mentale. Une séance collective de 2h pour donner des outils aux cyclistes.
